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內容簡介: 自古以來「堂堂正正的做人」，不僅成為家訓中的精髓，也是社會和諧的根源。堂堂正正的一輩子是傳承了中華文化德之精華的寫照，堂堂正正一輩子是儒家「仁者」風范的縮影，堂堂正正一輩子是道家「隱者」風度的展現，堂堂正正一輩子是佛家「覺者」風骨的映照。追古溯今，做人者，先正己；強國者，崇尚德。值此殊勝因緣，當我們在學習了習主席的相關講話后，更深深地體會到了堂堂正正過人生的重要。正思惟、正定、正語、正見、正業、正念、正命、正精進，從這八個方面來詮釋習主席講話，規范、考究、考量如何做人，那就是堂堂正正一輩子。有了堂堂正正的根基，人生的大廈才巍然屹立；有了堂堂正正的標准，人生的坐標才卓然清晰；有了堂堂正正的准則，人生的旅程才豁達光明。

實現人生的抱負，擁有家庭的幸福，獲得事業的成功，需要「仁德」，更需要「和合」，這是充滿陽光的正能量，我們願意以此書來弘揚，讓溫暖心扉的關愛和喜悅融入您的生活，讓輕松自在的人生理念親近您的生活，讓社會和諧的音符走進您的生活，讓堂堂正正的你我聚首於文字內外的每一個時刻。「為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平」這是古代先哲的志向與博客來網路書局宏願，更是我們今天構建和樂世界，引領心性回歸的誓言。

博客來

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• 作者： 馮承平
• 出版社：清華大學出版社
• 出版日期：2014/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

減肥首重強肝！加速代謝踢走脂肪更順利

【華人健康網圖文提供／人類智庫】節食會迫使新陳代謝趨緩，以維持生存之呼吸及心跳等基本生理機能所需。當新陳代謝趨緩時，人就更容易發胖。節食也會迫使肌肉溶解蛋白質，造成肌肉減少，線粒體數量降低，能量代謝不足，體內儲存的脂肪也就越高。過度節食甚至造成細胞凋零，提早老化，損害健康；嚴重者可能造成厭食症，危及性命

減肥首重強肝！加速代謝踢走脂肪更順利

肝臟健康才能代謝正常、避免脂肪屯積

合成代謝酵素

肝臟是人體所有器官中最仰賴蛋白質營養素的器官，缺乏蛋白質，肝臟無法合成代謝酵素。倘若無法合成足夠的代謝酵素，人體新陳代謝就會趨緩，吃進去的食物無法充分轉換成能量提供身體使用，就會轉換成脂肪屯積在人體，引發肥胖。

製造白蛋白

肝臟如果不能合成足夠的白蛋白，身體多餘的水分就無法攜帶回血管，而造成水腫。水腫不僅令人看起來像發胖，而且感覺「臃腫」，比「胖」有過之而無不及。

線粒體(mitochondrion)

線粒體又稱為「發電所」，是生物體的能量代謝中心。人體不論攝入的醣類、脂肪或蛋白質氨基酸，最終氧化轉化成能量，釋放能量的生化反應都在線粒體中進行。精蟲尾巴如果缺乏線粒體，活動力會過低，造成不孕症。卵子如果缺乏線粒體，受精卵則無法在子宮內著床，也就不能成功受孕。肝臟如果缺乏線粒體，則不能有效進行排毒，嚴重影響肝臟機能。

線粒體在釋放能量的過程，需要進行氧化還原的生化反應，因此產生自由基。自由基會破壞線粒體，使線粒體凋零、死亡。當人體線粒體數量不足時，則面臨快速老化。擁有健康的肝臟通常就能擁有強大的排毒功能，也就能有效的清除自由基，維護線粒體的健康。

這也是為何肝功能異常的人特別容易感到疲勞的主要原因之一。人體的肌肉與肝臟含有大量的線粒體，因此肝臟越健康、肌肉越多的人，相對的線粒體數量也越多，能量代謝也越高，精神越飽滿，體內儲存的脂肪也就越低。

減肥一定要增加人體線粒體的數量。缺乏線粒體，人體缺乏動能，則容易疲勞。肝臟健康和適當的運動、增加肌肉，才是維持標準體重的正確方式。

本文出自人類智庫《食林改錯七大排毒迷思》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減肥首重強肝-加速代謝踢走脂肪更順利-000204333.html

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